Kálmán Teréz

Amikor este 9 órakor hazaértem két „laza” edzést magam után tudva, nekiláttam ebédet főzni. Másnapra. Ma reggel az órám pedig 5:45-kor kezdett zenélni (tudjátok már: beautiful day…), és indultam edzeni…

Amikor belevágsz az életmódváltásba, bizony kell áldozatokat hozni. Időt szaktani… Egy kattintás ide a folytatáshoz....

Napról napra látom különböző fitness oldalakon posztolni az 1200-1300 kcal-os „fogyást-ígérő” étrendeket; de vannak olyanok is, melyek vércsoporthoz illeszkednek, mások pedig 160 g szénhidráttal számolnak, mint napi irányadó mennyiség… Fitness guruk, akik látatlanban ígérik Neked a sikert, ha reggelire megsütöd… Egy kattintás ide a folytatáshoz....

„… és akkor este nyolckor farkaséhesen hazaértem, és 1. kirámoltam a hűtőt/2. korgó gyomorral lefeküdtem aludni… nem álmodtam szépeket…”

Reakció 1. (az első mélyről jövő): Hogy őszinte legyek: nem csodálom!:D

Reakció 2. (a megoldás): Bárhogy is teljen a napod, törekedj… Egy kattintás ide a folytatáshoz....

Sosem a számok határoznak meg. Nem számít, hogy hány éves vagy, hogy milyen magas, hogy hány kiló, hogy mekkorák a test-körfogataid. Ezek csak számok. A lényeg mindezek mögött van: Te magad és az egészséged.
Ennek mentén próbáld meg értékelni azt… Egy kattintás ide a folytatáshoz....

A pillanat. Amikor még futsz nyolcszáz métert, hogy meglegyen a tizedik kilométer, pedig már alig állsz a lábadon. A pillanat, amikor még egyszer leengeded a lábtoló gépen a súlyt, mert tudod, hogy még egy utolsó ismétlésre képes vagy. A pi… Egy kattintás ide a folytatáshoz....

Amikor nekem ezzel jöttek, akkor én azt mondtam: „na ne máááár! 50-50% és kész. Én vagyok a példa.” Aztán elkezdtem tudatosabb lenni.

Nem mondom, hogy előtte mekiből ki, kínaiba be, és az utcákat a cukrászdákról tudtam csak beazonosítani, de… Egy kattintás ide a folytatáshoz....

Táplálkozás. A téma, amihez mindenki ért, de valójában talán senki… a téma, ahol az emberi butaság határtalanul száguldozhat, mert mindig lesz, aki elhiszi, kipróbálja, megveszi… 

Jönnek a legnagyobb táplálkozási tévhitek (a teljesség igénye nélkül)… hogy tisztuljon az… Egy kattintás ide a folytatáshoz....