táplákozás

…. ha már unod a csoki, vanília protein shaket, és van “benned” egy kis kísérletező képesség, akkor vedd elő a turmixgépedet…

Akkor kezdjük! Elő a turmixgépet, és a már kész jégkocka-darabokat. Dobjunk össze egy “bogyós-ízkavalkádot” A turmixgépbe tegyünk 250ml -300ml zsírmentes tejet, vagy vizet. A kedvenc vanília vagy eper-banán ízű fehérjéből
http://muscleteam.hu/webshop/hu/mhn-sport/294-100-whey-protein-2-x-3kg.html végy 35-40g-ot, és tedd a turmixgépbe. Dobj bele 7-8 szem málnát, 3-4 epret, 15 szem áfonyát. Egy marék jégkocka, és indítsd a gépet…..

Olvasók száma: (34)